Ако се събудиш уморена, дори след осем часа сън — не ти липсва сън. Липсва ти възстановяване.
„Когато тялото ти шепне, а ти го заглушаваш: скритата цена на хроничния стрес“. Endless Tea Anti Stress – статия за Мария и всички нас, които се научихме да бъдем „на линия“, дори когато вече не сме добре. 1) Какво всъщност се случва в тялото ти: Когато живееш в постоянна готовност, кортизолът — хормонът на стреса […]
Прочети повече
